Vytočíme panvu na jednu stranu a cúvame pohybom dozadu. Ako keby sme išli nakresliť kruh svojou panvou, smerom k svojim chodidlám a späť k rukám. Hneď nakreslíme kruh aj na druhú stranu, teda späť. Cvičíme minimálne 4-4x, ale môžeme aj viac, nakoľko je to veľmi príjemné cvičenie na uvoľnenie bedier a drieku.
Bolesť hlavy v tehotenstve potrápi ženy najmä v prvých týždňoch. Bolesti hlavy v tehotenstve súvisia s hormonálnymi zmenami v prvých týždňoch. Vážnejšie sú bolesti hlavy pri preeklampsii. Na rozdiel od neškodných bolestí hlavy, preeklampsia vzniká spravidla až po 20. týždni tehotenstva. Po pôrode zmizne.
Tehotenstvo najviac zaťažuje nižšie partie chrbta, často sa sťažujeme na bolesť krížov. To však nie je jediné miesto, ktoré na seba nepríjemne upozorňuje. Mnohé tehotné cítia bolesť v hornej časti chrbta, bolesť krčnej chrbtice a tiež ramien. Bolesti ramien. Zrejme to signalizuje, že nosíte príliš veľkú záťaž. Inak povedané, naložili ste si toho na seba veľa. Nesnažte sa niesť váhu sveta na svojich pleciach a podeľte sa o povinnosti s niekým iným. Budete oveľa lepšie fungovať a tým si znížite bolesť. Bolesti hornej časti chrbta
Bolesť nôh v tehotenstve. Bolesť nôh sa nevyhýba ani ženám v tehotenstve. Nejednu tehotnú ženu potrápili už opuchnuté nohy či kŕče v nohách. 5 najčastejších príčin bolestí nôh v tehotenstve: 1. Bolesti, brnenie a kŕče v nohách počas tehotenstva. Budúce mamičky sa často sťažujú na bolesti a nepríjemné kŕče v
. 100 443 448 190 152 217 483 352

bolest hornej casti chrbta v tehotenstve